25 de set. de 2010

# Vida saudável

Preocupado com meu condicionamento físico, comecei a fazer aulas de pilates. O objetivo me tornar mais flexível e ter um corpo mais tonificado (verão tá ae, né!?). Como a vida anda corrida, não pude frequentar assiduamente as aulas, então, tenho praticado em casa. Aqui vão alguns exercícios que ajudam a tonificação do abdômen e braços e no alongamento, principalmente da coluna.





Fica a dica pra quem quiser tentar em casa.
Postado por Poupée às 12:45
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6 comentários:

  1. Unknown25/09/2010, 12:51

    Acho super importante essas dicas de saúde Poupee! Afinal de contas sem alongamento a gente fica duro feito madeira não é mesmo?!

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  2. Karina25/09/2010, 13:24

    Querido Poupée...como sou old e tenho old diseases ...tipo dor na coluna e essas coisas todas, e vejo que vc é mais flexível que um ser humano...sua malemolência me deixa perplexa.Vou ali comprar uma bola dente de leite e praticar o pilates já.

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  3. Poupée26/09/2010, 11:22

    Hahahahaha! Gostou da dica?? Pilates é mesmo uma maravilha!

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  4. Carol26/09/2010, 20:34

    Maravilhoso estes exercícios!Não atoa que você tem este corpo super definido e durinho!!ein, ein???SUSSA!

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  5. Felipe27/09/2010, 19:14

    popee você está tomando magrins?
    pois não tem parecido que você malha!

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  6. Ana27/09/2010, 19:37

    Poupée mesmo de madeira tem muito mais flexibilidade do que eu, de carne e osso. Seguirei seu exemplo.

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